報導列出14項疲勞信號供讀者自我檢視,如果有2至3項表示輕度疲勞,3至4項表示中度疲勞,5至7項則表示重度疲勞。報導指出,如果具備8項以上,幾乎可以肯定已與某種疾病結緣,應儘快到醫院檢查治療。

2.工作或看書老是偷懶,注意力難以集中。

12.經常腹脹、腹瀉或便秘。

6.懶得爬樓,上樓時常常絆腳。

根據報導,武漢大學人民醫院中醫科副主任醫師胡家才解釋,人的疲勞程度和生理以及心理狀態有很大的關係,健康狀况較差的人自然很容易覺得累,那些看起來永遠不累的人大多數身體素質較好,並且對疲勞的耐受能力和緩解能力較好。另外,如果人的心理狀態比較放鬆,或對所做的事情富有熱情,也不容易産生疲勞的感覺。



3.說話少氣無力。

信貸對保要帶什麼 信貸對保注意事項



現在的上班族經常會有疲勞感,一天的工作下來,很多人像花枯萎了一樣委靡不振。北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科副主任醫師葛辛說,過度勞累導致的疲勞,剛開始是生理性疲勞,充分休息後即可恢復,但如果之後仍覺得疲倦,並如果持續3個月以上,則屬於慢性疲勞,那些容易累的人可能處於慢性疲勞狀態。

11.心悸胸悶,有一種說不出的難受滋味。

14.不易入睡

信用不良可以貸款嗎 農地可以貸款嗎

或早醒,入睡後做夢不斷。

郵局公教人員信用貸款 軍公教購屋貸款



男人自摸、常射!維持性福顧健康

同樣的工作量,有人疲憊不堪,甚至忍不住打瞌睡,有人卻非常輕鬆,看起來精神抖擻。對此,《健康時報》引述專家指出,主要問題還是身體素質和心理狀態。報導也列出14個疲勞信號,如果中了8項以上,建議盡快到醫院檢查。

4.不願與同事交談,回到家後也常默不作聲。

妝卸乾淨了?醫師教你「

信用貸款保人 信用貸款免保人

小撇步」

7.公車開過來了也不想搶步趕上去。

而慢性疲勞和生活方式有很大關係,例如缺乏運動、營養不良、睡眠不足、心理狀態不好等都會使人容易疲勞。葛辛認為,造成現代人疲勞感的罪魁禍首是壓力過大導致內分泌紊亂,以及運動不足導致身體素質下降。



台中代辦信用卡公司 急需現金1萬

5.總想伸懶腰、打哈欠,睡眼惺忪。



▲剛休假完,上班還是覺得累?(示意圖/記者李佳蓉攝)

女人性幻想愛被鞭打、男人想玩3P

9.四肢發硬,兩腿沉重,雙手

貸款利息怎麼算 房屋貸款怎麼算

易發抖。

10.食慾差,不思茶飯。





13.忘性大,越是眼前的事越易忘掉。

有人認為緩解疲勞靠睡眠就可以,但睡眠緩解的只是軀體疲勞。葛辛強調,針對上班族易累人群,適度運動是有效的,因為運動可舒緩壓力,减輕疲勞,提高睡眠效率。另外,上班族也要重視心理調節,工作時別過於焦慮、小題大作,或者對細節過分追求。

必看!煮雞蛋常犯的「8個錯誤」

上床時間影響人格...你是哪一種?

「女友跟喪屍10大共通點」超中肯

睡不著?「2大好眠睡姿」大公開

你有說過嗎

高雄急借現金 台南急借現金

?女人10大戀愛謊言

12星座女無法接受的男生特質

10種「站相」看透你的心理!

8.喜歡躺沙發上,把腿抬高才感到舒服些。

馬勒卡來襲雙北開診資訊看這裡

卵巢早衰24歲女大生提早更年期

冠狀動脈血流儲備力檢測新方式

生活中心/綜

台新銀行信貸試算 台新銀行信貸利率

合報導

1.早晨不想起床,

玉山信貸好過嗎 渣打銀行信貸好過嗎

高雄手機借錢 高雄借錢週轉

勉強起床,也是渾身倦意。

「復合」前要先問自己這4個問題

信貸轉貸費用 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()